Aici e oaza ta de liniste si sanatate!

Posts tagged ‘insomnii’

RADICALII LIBERI SI SANATATEA


Radicalii liberi sunt un tip de molecule active produse in cursul miscarilor vitale ale organismului uman ca rezultat al oxigenarii. In conditii normale, cea mai mare parte a oxigenului din metabolismul uman se combina cu hidrogenul si rezulta apa. Dar 4-5 % din oxigen va forma superoxide anion prin procesul de catalizare al enzimelor si acesta poate forma peroxidul de hidrogen.
Superoxid anion si peroxidul de hydrogen sunt radicali liberi. Radicalii liberi inseamna atomi, ioni sau molecule care nu au electroni pe orbita, au multe forme, cum ar fi radicali de oxigen si radicali hidroxil.
Radicalii liberi pot regulariza transmisia de semnale si cresterea celulelor, pot suprima virusii si bacteriile dar simultan, datorita activitatii oxidative inalte, ei sunt foarte instabili.
Daca sunt prea multi radicali liberi in corpul nostru, ei ataca membranele celulare si membranele mitocondriilor, reactionand cu acizii grasi nesaturati din membrane si intensificand oxidarea lipidica.
Rezultantele din oxidarea lipidica se pot rupe in mai multi radicali liberi si se creaza o reactie in lant a radicalilor liberi. In acest fel integritatea structurala a membranelor va fi afectata si muschii, celulele ficatului, proteinele, AND si ARN vor degenera.

Vor aparea diferite boli, inflamatii, cancer, cardio-miopatie, cataracta senila, astm, etc, si se va accelera inbatranirea corpului. Astfel radicalii liberi sunt direct raspunzatori de boli, batranete si moarte.

Efectele ionilor negativi asupra corpului uman:

1) Efectele asupra sistemului nervos : intarirea functiei cortexului cerebral si a activitatii creierului, cresterea puterii de munca si imbunatatirea calitatii somnului. Ionii negativi cresc oxigenarea celulelor creierului.

2)Efectele asupra sistemului cardiovascular : ionii negativi au efect evident asupra vaselor de sange, scazand nivelele colesterolului, curatind sangele, prevenind sedimentarea lipidelor pe vasele de sange, imbunatatind circulatia, eliminind spasmul angios si stabilizand tensiunea arteriala; ionii negativi sunt foarte buni pentru imbunatatirea functiei cardiace si hranirea muschiului cardiac ,ca si pentru recuperarea pancientilor hipertensivi si cu boli cardio-vasculare.

3)Efectele asupra sistemului circulator : ionii negativi incetinesc circulatia sangelui, prelungesc timpul de coagulare, cresc oxigenarea sangelui, absorbtia si utilizarea oxigenului.

4)Elimina iritatiile si inflamatiile pielii .

5) Previn arterioscleroza si generarea de lipide cu peroxid. Densitatea mare de ioni pozitivi si radicali liberi cauzeaza oxidarea grasimilor si astfel organismul imbatraneste mai rapid.

6) Eliminarea toxinelor imbunatateste activitatea pielii si are efecte evidente in tratamentele cosmetice.

Toate acestea de mai sus sunt posibile cu sedintele de detoxifiere efectuale de aparatul SPA LIFE la Centrul Healthy Life
https://rezo30.wordpress.com/aparat-ptr-detoxifierea-organismulu/

Mararul combate depresia, intareste oasele si creste fermitatea sanilor


Mǎrarul este un condiment foarte aromat originar din regiunile situate la est de Mediterana fiind folosit Evul Mediu pentru a alunga spiritele rele. Pentru români este un simbol al vitalitatii. Efectele benefice ale mararului au fost mentionate  şi în farmacopeea egipteanǎ  de acum 5000 de ani.

E o mirodenie este foarte folositǎ în Europa, dar şi în India, unde frunzele uscate de  folosesc atât la aromatizarea salatelor, fripturilor şi sosurilor cât şi a lichiorurilor şi dulceţurilor.

Efectele mararului asupra sǎnǎtǎţii:

frunze de marar

Bogat în  şi sulf, mararul este un foarte bun diuretic. Amelioreazǎ anxietatea şi epuizarea nervoasǎ, insomia, tulburǎrile digestive, întǎreşte unghiile. Contine ulei volatil intre 2,5-4%( in frunzele de marar si in ramurile tinere si 3-6% in ) calciu, potasiu, fier, magneziu, vitaminele A, B si C.  Uleiul volatil de marar contine intre 40-60% carvona (un puternic antioxidant specific mararului, dafinului si chimenului), substanta cu un puternic efect anti-cancerigen.

Mǎrarul are proprietǎţi digestive, antispastice, antiinflamatorii şi diuretice. Pe vremuri, el a fost folosit pentru calmarea crizelor de epilepsie, şi dacǎ în timpul unui banchet cineva ar fi baut prea mult, mǎrarul calma excesul.  Se pare cǎ are şi proprietǎţi afrodisiace. Sub formǎ de  mǎrarul stimuleazǎ sistemul digestiv, seminţele opresc sughiţul, durerile de cap tusea, stimuleazǎ lactaţia, ajutǎ la eliminarea gazelor intestinale, la diminuarea crampelelor şi are acţiune de antiseptic intestinal.

Folosit în îngrijirea dentiţiei, aceastǎ plantǎ curǎţǎ în profunzime dinţii şi gingiile, reuşind sǎ opreascǎ proliferarea bacteriilor responsabile de infecţiile gingivale şi de formarea cariilor. De asemenea, el este recomandat persoanelor care au sensibilitate dentarǎ, mestecarea frunzelor de mǎrar putând calma durerile.

Un decoct de vin alb în care se adaugǎ  de mǎrar poate fi folosit pentru periajul zilnic al dinţilor. Pentru o respiraţie proaspǎtǎ puteţi folosi pentru gargarǎ un decoct din seminţe de mǎrar.

Mǎrarul poate lupta împotriva dispepsiei nervoase şi poate reduce febra, atunci când este administrat sub formǎ de infuzie. Mǎrarul opreşte sughiţul, stimuleazǎ pofta de mâncare şi poate chiar sǎ îmbunǎtǎţeascǎ libidoul şi tonusul general.  În cazul retenţiei de apǎ, a spasmelor gastrice, a surplusului de greutate, sau în ulcere, este recomandat a se bea o infuzie de mǎrar de 2 -3 ori pe zi.

Uleiul esenţial de marar, adǎugat în ceai combate gazele intestinale şi balonarea. Este eficace împotriva durerilor menstruale, a colicilor şi a problemelor hepatice.

Uleiul esenţial de mǎrar poate opri sforǎitul, fii de ajuns sǎ picuraţi câteva picǎturi de ulei pe un prosop aşezat pe pernǎ.

Cresterea sanilor cu tinctura din seminte de marar ?

Unii nutritionisti afirma ca o cura cu pulbere sau cu tinctura din seminte de marar , timp de 20 de zile, favorizeaza cresterea sanilor, pe care-i remodeleaza si carora le accentueaza fermitatea, Frunzele de marar contin mici cantitati de estrogen. Estrogenul incetineste procesul deimbatranire, face pielea frumoasa, ajuta la cresterea naturala si armonioasa a sanilor, regleaza ciclul menstrual si estompeaza simptomele menopauzei.

 

Reţete naturale pe bazǎ de marar

 

Infuzia cu marar(folositǎ pentru , insomnie, ): fierbeţi o crenguţǎ de mǎrar într-o ceascǎ de apǎ şi lǎsaţi la infuzat câteva minute.  Infuzia trebuie bautacaldǎ.

Apa de mǎrar: adǎugaţi o linguritǎ de seminte de mǎrar mǎcinate într-o ceascǎ cu apǎ fierbinte şi lasaţi sǎ infuzeze câtva ore. Filtraţi şi indulciţi cu miere. Pentru copii reduceţi cantitatea de seminţe la jumǎtate.

Pulberea de marar se obtine prin macinarea semintelor si a inflorescentelor uscate cu ajutorul unei rasnite. Se poate lua de doua ori pe zi cate o lingurita, insa, inainte de a fi inghitita, se tine timp de 10-15 minute sub limba. Tratamentul dureaza 21 de zile.

Tinctura de marar: 100 ml de alcool de 50 de grade, in care se adauga 3-4 lingurite de pulbere de marar.  Tinctura de marar se lasa la macerat timp de 8-9 zile, dupa care se filtreaza. Tratamentul cu tinctura de marar dureaza 21 de zile, luandu-se de 3 ori pe zi inainte de mese cate o lingurita de tinctura dizolvata in 100 ml de apa.

 – se prepara o infuzie din doua lingurite de seminte de marar la 250 ml de apa. Ceaiul de marar este un elixir excelent pentru slabit.

Vinul de marar: Pentru tratarea asteniei se  prepara un amestec de 20 de linguri de marar si un litru de vin rosu. Se lasa o saptamana la macerat, se filtreaza si se consuma cate 50 ml dupa fiecare masa.

 

Contraindicaţii şi precauţii

Pe parcursul sarcinii uleiul esenţial de mǎrar poate fi toxic pentru fǎt, de aceea este contraindicat femeilor însǎrcinate, dar şi femeilor care alǎpteazǎ. Uleiul esenţial de mǎrar trebuie folosit în doze mici.

Trebuie administrat cu precauţie copiilor, fiind interzis copiilor sub doi ani.

În utilizarea de lungǎ duratǎ mǎrarul poate deveni neorotoxic.

Principalele beneficii pentru sanatate ale mararului:

1. Te scapa de kilogramele in plus. Mararul este folosit cu succes in regimurile pentru slabit, deoarece are proprietatea de a aplatiza abdomenul. Proprietatile sale diuretice impiedica retentia de lichide din organism si actioneaza asupra depunerilor in zonele celulitice.

2. Stimuleaza activitatea rinichilor. Patru linguri de suc proaspat de marar luate zilnic timp de doua saptamani previne si combate calculii, cistitele si infectiile renale.

3. Calmeaza durerile abdominale. Mararul l actioneaza foarte eficient stimuland toate functiile intestinale si are un puternic efect antispastic. Calmeaza durerile abdominale, limiteaza acumularea de gaze si scuteste nou-nascutul de .

4. Benefic sistemului nervos. Mararul mai este un puternic tonic fizic si psihic, combate depresia si readuce bucuria de a trai.

5. Intareste oasele. Semintele de marar au cea mai mare concentratie de calciu dint tot regnul vegetal. O lingurita cu seminte contine mai mult calciu decat o cana cu lapte. Calciul este necesar in special pentru prevenirea osteoporozei.

6.  mai fermi. Frunzele de marar si semintele contin mici cantitati de estrogen – hormonul feminin responsabil de cresterea naturala a sanilor si de intretinerea supletii pielii.

7. Improspateaza respiratia. Mesteca frunze si seminte de marar daca vrei o respiratie proaspata. In plus, semintele au capacitatea de a calma durerile usoare de dinti.

Breviar termeni articol :  tinctura de marar,  ceai de marar,   ulei de marar,  cresterea sanilor cu tinctura din seminte de marar, sos marar

Sursa http://www.frunza-verde.ro/marar Alina Ivan, Marcela Ionescu

Tratamente naturiste-Cum sa alegem planta potrivita


Daca ne gandim la conceptul de sanatate si boala,trebuie sa recunoastem ca el este privit astazi foarte diferit fata de cum era privit in trecut .Orice abatere de la starea firesca de echilibru, de multumire, de implinire era considerata in trecut o stare de dezechilibru, o stare de boala. Fiind considerata astfel, se luau in mod firesc toate masurile necesare pentru remedierea situatiei si restabilirea echilibrului.

In zilele de astazi, cand apar simptome minore (ex.apar dureri menstruale,insomnii,tulburari  de digestie etc), nimeni nu face nimic; pana cand nu se cronicizeaza, ele sunt considerate aproape firesti .Astfel, omul modern renunta foarte usor la starea lui de sanatate, la starea lui de bine.Bolilele cronice se trateaza mult mai greu, de aceea e mult mai intelept sa ne obisnuim sa folosim plantele medicinale ca metoda de armonizare, de preventie si sa le utilizam inca de la apritia primelor simptome.

In traditia orientala (in traditia chineza si in cea indiana) , spiritualitatea  si medicina formau o singura ramura si erau intr-o perfecta colaborare.Astfel, omul era privit ca intreg si tratat ca atare, atat cu nevoile lui fizice, cat si sufletesti sau spirituale. Era cunoscut faptul ca orice boala are si o cauza psihoemotionala  si ca omul are atat un corp fizic, vizibil, cat si un corp invizibil (enegetic)

Plantele medicinale ofera un ajutor imens in tratarea afectiunilor si a dezechilibrelor. Ca si fiinta umana, ele au o parte vizibila, si o parte invizibila (energetica) si atunci alegerea unei plante nu se face numai din prisma proprietatilor fizicochimice, ci si din prisma specificului energetic al acelei plante.Vedem deci ca nu e atat de simplu sa recomandam plante. Nu este gresit sa le recomandam, bazandu-ne doar pe proprietatile fizicochimice, dar nu vom avea rezultatele sperate, pentru ca nu a existat o potrivire completa intre planta si respectiva afectiune.

De asemenea, plantele inmagazineaza in ele toata energia de care avem nevoie:energia apei, energia pamantului, energia soarelui, energia aerului si astfel ne imbogatim foarte mult prin administrarea plantelor medicinale.

Conf psi 3

Voi ilustra cateva exemple de administrare a plantelor medicinale intr-o simptomatologie simpla, dar necesar a fi remediata cat mai repede : Insomniile

1.Roinita (Melissa Officinalis )roinita

Este indicata in insomnii, cefalee, tulburari cardiace(palpitatii, hipertensiune arteriala),balonari, sindrom premenstrual etc

Din punct de vedere subtil, energetic, roinita genereaza un spatiu interior in care ne putem regasi ,un spatiu asemanator copilariei, aduce o stare de liniste, de echilibru si protectie, ne ajuta sa redescoperim savoarea vietii.

Astfel,indic tratamentul cu roinita tuturor persoanelor care sufera de insomnii datorita faptului ca se simt lipsite de protectie ,lipsite de ocrotire, se simt in „bataia sortii”.

2.Valeriana (Valerianae radix)

Este indicata in insomnii, depresii, hipertensiune arteriala, tulburari neurovegetative (digestive,respiratorii,cardiace)etc

Din punct de vedere subtil, radacina de valeriana ajuta fiinta sa se desprinda de influentele perturbatoare, linisteste gandurile, ajuta fiinta sa ramana in contact cu sinele ei interior, ajutand-o la refacerea echilibrului emotional.

Astfel,indic valeriana(mai ales sub forma de capsule sau tinctura) persoanelor care sufera de insomnii din cauza faptului ca nu isi pot linisti mentalul, ca sunt inca legate de problemele de la serviciu, ca nu se pot desprinde de zbuciumul vietii.

3.Lavanda (Lavandulae flores)lavandaa

Este indicata in insomnii, cefalee, depresie,hiperexcitabilitate nervoasa, tulburari functionale pe fond de agitatie.

Din punct de vedere subtil, florile de lavanda aduc liniste, echilibru, armonie, inaltura teama de necunoscut si de schimbare.Lavanda este considerata o planta initiatica, ne ajuta sa intelegem cum sa transformam influentele exterioare.

Toate experientele exterioare prin care trecem ,vin spre noi pentru a ne ajuta sa ne transformam.Daca uneori ne este frica de acele schimbari care sunt necesare in viata noastra ,lavanda ne poate ajuta sa le acceptam si sa mergem mai departe.

Plantele sunt un ajutor ,un ghid care ne ofera un model energetic .Daca o anumita situatie de viata ne produce la un moment dat neplaceri, pentru ca nu stim sa o integram in viata noastra, dupa un tratament adecvat cu planta potrivita, vom invata cum sa reactionam, cum sa ne manifestam in armonios in acea situatie . Bineinteles  ca dupa ce ne insusim acea energie/situatie, nu va mai fii necesar sa apelam ajutorul plantei.Corpul nostru va stii singur cum sa reactioneze si vom putea merge mai departe pe scara evolutiei noastre.

Concluzii:

Putem observa ca toate cele 3 plante de mai sus au indicatii asemanatoare din punct de vedere fizicochimic ,dar exista o diferentiere din punct de vedere subtil, o nuantare specifica. De aici rezulta eficienta administrarii, atunci cand luam in considerare si partea subtila, energetica a plantelor medicinale.

Recomand cu caldura,ca in toate tratamentele naturiste sa tineti cont si de aspectul energetic ,subtil al plantelor.

dr.Corfariu Oana,competenta apifitoterapie

blog :sublimartnatura.wordpress.com

Nor de etichete