Aici e oaza ta de liniste si sanatate!

Posts tagged ‘stres’

Ce este terapia cranio-sacrala ?


Depresie, dureri de cap, imunitate scazuta, stres, oboseala cronica, disfunctii postchirurgicale – toate isi gasesc ameliorarea datorita acestei terapii concepute de un medic american. Florian Raducu, de la Centrul Shakti, terapeut craniosacral acreditat de Asociatia de Terapie Craniosacrala Upledger, detaliaza ce este si cum functioneaza aceasta terapie alternativa.

Psychologies: Cum a fost dezvoltat conceptul de terapie craniosacrala?
Florian Raducu: Terapia craniosacrala a fost dezvoltata de dr. John E. Upledger, in urma studiilor stiintifice pe care le-a condus la Universitatea de Stat Michigan din Statele Unite, intre anii 1975-1983, unde a fost profesor de biodinamica si cercetator clinic.

Terapia craniosacrala este o metoda foarte blanda de evaluare si imbunatatire a functionarii sistemului fiziologic al corpului, numit sistem craniosacral, compus din membranele meningeale, structurile care controleaza presiunea intracraniana si lichidul cefalorahidian care inconjoara si protejeaza creierul si maduva spinarii, ceea ce duce la imbunatatirea sistemului nervos central.

In ce consta, mai exact, terapia craniosacrala?

F. R.: Terapia craniosacrala este o tehnica care permite atat eliberari ale restrictiilor de la nivel fizic, cat si eliberari semnificative ale componentelor emotionale. Desi nu e necesar sa se manifeste la fiecare tratament, acest fenomen, numit eliberare somatoemotionala, poate aparea ca urmare a reamintirii unor momente traumatice si/sau emotionale. Odata ce eliberarea somatoemotionala incepe, activitatea sistemului craniosacral se opreste brusc.

Pozitia corpului permite o eliberare generala a emotiilor inmagazinate care par sa vina de la tesutul corpului si, frecvent, sunt exprimate in diverse forme: plans, tremurat, spasme, transpiratie, ras, durere, contractii musculare – aproape tot ceea ce va puteti imagina. Acesta este un fenomen normal, care ajuta corpul la reversul disfunctiei si restaureaza nivelul optim de mobilitate.

In cadrul cercetarilor sale, dr. Upledger a descoperit ca pacientul/clientul revine exact la pozitia corpului din momentul accidentului, pentru ca cel mai usor mod de a elibera acele energii incapsulate este sa ia aceeasi pozitie prin care acestea au fost acumulate.

Cum se desfasoara o sedinta obisnuita de terapie craniosacrala?

F. R.: Folosind o atingere blanda, in general de numai cinci grame, similar cu greutatea unei monezi de cinci bani, terapeutul elibereaza restrictiile din sistemul craniosacral, ceea ce duce la imbunatatirea functionarii sistemului nervos central. In timp ce clientul se afla intins pe masa de tratament, complet imbracat in haine lejere, terapeutul, cu acea atingere usoara, nu mai mult de cinci grame, monitorizeaza ritmul craniosacral si, prin tehnici delicate de manipulare, faciliteaza eliminarea restrictiilor si dezechilibrelor.

Terapeutul va avea palmele de-a lungul corpului, pe picioare, pe cap sau pe torace, va sustine capul sau coloana vertebrala, in vederea eliminarii tensiunilor acumulate. Un tratament poate dura de la 15 minute pana la o ora sau chiar mai mult de atat, dar un tratament tipic dureaza intre 45 minute si o ora. Ca rezultat al terapiei, se obtine un sistem nervos fara restrictii si un corp capabil sa functioneze la nivel ridicat de performanta.

Ce fel de probleme de sanatate sau emotionale pot fi reglate prin intermediul acestei terapii?

F. R.: Terapia craniosacrala este o metoda de evaluare si corectie, care stimuleaza procesul natural al corpului de autocorectare si autovindecare si mecanismul individual de insanatosire naturala si disipare a efectelor negative. Terapia craniosacrala este tot mai mult folosita preventiv, pentru intarirea sistemului imunitar si a rezistentei la imbolnavire.

Ea ajuta si la alinarea durerii si la ameliorarea unei game largi de boli si disfunctii, cum ar fi: migrene si dureri de cap, dureri cronice de gat si spate, stres si probleme legate de tensiuni nervoase, afectiuni ale creierului si maduvei spinarii ca urmare a accidentelor, stres posttraumatic, disfunctii post chirurgicale, oboseala cronica, boli ale copilariei, colici, autism, dificultati de invatare, dislexie, scolioza, probleme ortopedice, dereglari ale sistemului nervos central, deterioare a functiilor de coordonare motorie, disfunctii ale tesutului conectiv, disfunctii ale articulatiei temporo-mandibulara, boli neurovasculare si ale imunitatii, depresie, dificultati emotionale si multe altele.

Ne puteti spune mai multe despre cum actioneaza asupra depresiei?

F. R.: Din punct de vedere al medicinii clasice, depresia se manifesta prin diferite combinatii de simptome, precum tristete, lipsa puterii de concentrare, oboseala, dereglari ale apetitului, insomnie, autoblamare excesiva si ganduri de sinucidere. De cele mai multe ori, in medicina clasica, depresia este considerata a avea o patologie de etiologie necunoscuta, insa din prisma terapiei craniosacrale, depresia are o cauza.

Cu totii avem un sistem de autoconservare, prin care incercam sa „ingropam“ evenimentele din viata noastra care ne marcheaza intr-un sens negativ. Odata afectati de aceste evenimente, rana emotionala formata initial ajunge sa se mareasca din ce in ce mai mult, pe masura ce mai adunam cate o trauma de acest gen. La un moment dat, aceste rani capata aspectul unui chist, care incepe sa isi faca simtita prezenta atat la nivel psihic, cat si la nivel fizic. Acestea se pot resimti fie prin patologii de ordin psihologic sau psihiatric, fie prin patologii care tin aparent doar de fizic.

Terapia craniosacrala isi propune sa obtina detensionarea si functionarea sistemului nervos central in parametri optimi. In acest mod, se poate corecta nivelul hormonilor, care sunt responsabili de starea noastra emotionala, psihica. Astfel, atat organismul cat si latura afectiva a pacientului au nevoie de detensionare, de reechilibrare, de realiniere.

Terapeutul craniosacral reuseste sa obtina aceste efecte benefice prin manipularea fina a anumitor segmente precum oasele craniene, portiunea sacrului din regiunea coloanei, de la nivel lombar, in care se inmagazineaza o serie de traume, relaxarea prin anumite tehnici a gatului, care, de asemenea, inmagazineaza multa tensiune, aceasta manifestandu-se frecvent prin dureri de cap.

Asadar, prin intermediul eliberarilor somatoemotionale ce pot avea loc spontan sau cu ajutorul dialogului dintre pacient si terapeut in timpul sedintei, pacientul incepe procesul natural de recuperare prin propriile resurse. Din acest motiv, terapia este cunoscuta si pentru faptul ca incurajeaza pacientul – atat din punct de vedere fizic, cat si emotional – sa se vindece prin mecanismele proprii.

Caror varste se adreseaza terapia craniosacrala?

F. R.: Terapia craniosacrala se adreseaza atat persoanelor cu probleme de sanatate, cat si persoanelor care vor sa-si pastreze un tonus de viata normal, sa faca fata mai usor stresului zilnic. E adecvata tuturor grupelor de viata: de la nou-nascut, la varsta a treia.

Tratamentul aplicat copiilor si, in special, nou-nascutilor este extrem de eficace si de important, atat fizic, cat si la nivel emotional. Din punct de vedere fizic, trebuie sa ne gandim prin ce faze trebuie sa treaca si cata presiune este exercitata asupra lui, fiind impins de contractiile uterine din momentul nasterii, iar daca nasterea a fost grea si cu complicatii sau a fost necesara utilizarea forcepsului sau a altor aparate, se pot crea deformari craniene.

In functie de indemanarea terapeutului craniosacral, primul tratament se poate realiza la cateva minute de la nastere. Cu cat este mai mic nou-nascutul, cu atat mai experimentat trebuie sa fie terapeutul. Activitatea sistemului craniosacral este extrem de subtila, dar devine mai aparenta pe masura trecerii orelor de viata in afara uterului. Pentru a fi sigur de ceea ce face, terapeutul craniosacral trebuie sa perceapa ritmul craniosacral al nou-nascutului.

Terapia craniosacrala poate corecta problemele sistemului craniosacral imediat si permanent, ducand la evitarea dezvoltarii colicilor, problemelor respiratorii, hiperactivitatii, dislexiei, atacurilor de apoplexie, a sindromului de sugari netonificati si a alergiilor. Se pot contracara multe cazuri de paralizie cerebrala, scolioza si probleme dentare, care necesita mai tarziu in viata ortodontie. Mai mult, s-a constatat ca starea generala a sanatatii copilului se imbunatateste.

Pot apela la terapia craniosacrala si femeile insarcinate?

F. R.: Da, este indicat si chiar recomandat, deoarece terapia craniosacrala mobilizeaza si intensifica multe dintre procesele de adaptare normala la schimbarile corpului femeii insarcinate. Terapia craniosacrala adeseori pare catalizatorul unui travaliu blocat. De aceea, este recomandata inclusiv in timpul nasterii.

Terapia craniosacrala poate fi eficienta pentru noua mama, intrucat ajuta la restaurarea functiei sistemului endocrin (glandele pituitara, suprarenale si ovariene), a echilibrului hormonal, ajuta la ameliorarea depresiei post-partum, restaureaza functiile pelviene normale, eliminand astfel problemele spatelui, ulterioare nasterii, si pe cele similare.

Are terapia craniosacrala contraindicatii? Poate interactiona cu o alta forma de terapie sau cu o anumita medicatie?

F. R.: Nu interactioneaza in mod negativ cu niciun fel de alta forma de terapie sau medicatie, deci este o terapie fara risc sau efecte secundare. Iar terapeutul nu va diagnostica si nu va prescrie medicamente.

In psihoterapie se intalneste uneori conceptul de rezistenta – este el posibil in terapia craniosacrala?

F. R.: Este foarte rar ca facilitatorul procesului de vindecare sa nu intalneasca o forma de rezistenta. Daca nu ar fi rezistenta, atunci probabil ca nici clientul nu ar fi fost acolo, cautand suport si asistenta. In procesul de eliberare somatoemotionala, rezistenta este importanta si i se acorda toata atentia.

Cat de mult verbalizeaza pacientii in timpul terapiei, cand isi intalnesc sau retraiesc problemele bine ascunse in inconstient, prin eliberarea somatoemotionala?

F. R.: Terapeutul poate facilita procesul de eliberare somatoemotionala prin angajarea in dialog si imagistica terapeutica, ce pot ghida clientul la emotii de mult timp tinute in corp. Pentru a putea lucra cu emotiile, este importanta eliberarea „caii de exprimare“, care ajuta clientul la aducerea in constient a emotiilor, pentru a fi integrate.

Ptr programari sunati la nr de tel 0733 930 702
Cost sedinta 45 lei-70 lei
Centrul Healthy Life

Sursa http://www.psychologies.ro/sanatate-2/ce-este-terapia-cranio-sacrala-2138720

RADICALII LIBERI SI SANATATEA


Radicalii liberi sunt un tip de molecule active produse in cursul miscarilor vitale ale organismului uman ca rezultat al oxigenarii. In conditii normale, cea mai mare parte a oxigenului din metabolismul uman se combina cu hidrogenul si rezulta apa. Dar 4-5 % din oxigen va forma superoxide anion prin procesul de catalizare al enzimelor si acesta poate forma peroxidul de hidrogen.
Superoxid anion si peroxidul de hydrogen sunt radicali liberi. Radicalii liberi inseamna atomi, ioni sau molecule care nu au electroni pe orbita, au multe forme, cum ar fi radicali de oxigen si radicali hidroxil.
Radicalii liberi pot regulariza transmisia de semnale si cresterea celulelor, pot suprima virusii si bacteriile dar simultan, datorita activitatii oxidative inalte, ei sunt foarte instabili.
Daca sunt prea multi radicali liberi in corpul nostru, ei ataca membranele celulare si membranele mitocondriilor, reactionand cu acizii grasi nesaturati din membrane si intensificand oxidarea lipidica.
Rezultantele din oxidarea lipidica se pot rupe in mai multi radicali liberi si se creaza o reactie in lant a radicalilor liberi. In acest fel integritatea structurala a membranelor va fi afectata si muschii, celulele ficatului, proteinele, AND si ARN vor degenera.

Vor aparea diferite boli, inflamatii, cancer, cardio-miopatie, cataracta senila, astm, etc, si se va accelera inbatranirea corpului. Astfel radicalii liberi sunt direct raspunzatori de boli, batranete si moarte.

Efectele ionilor negativi asupra corpului uman:

1) Efectele asupra sistemului nervos : intarirea functiei cortexului cerebral si a activitatii creierului, cresterea puterii de munca si imbunatatirea calitatii somnului. Ionii negativi cresc oxigenarea celulelor creierului.

2)Efectele asupra sistemului cardiovascular : ionii negativi au efect evident asupra vaselor de sange, scazand nivelele colesterolului, curatind sangele, prevenind sedimentarea lipidelor pe vasele de sange, imbunatatind circulatia, eliminind spasmul angios si stabilizand tensiunea arteriala; ionii negativi sunt foarte buni pentru imbunatatirea functiei cardiace si hranirea muschiului cardiac ,ca si pentru recuperarea pancientilor hipertensivi si cu boli cardio-vasculare.

3)Efectele asupra sistemului circulator : ionii negativi incetinesc circulatia sangelui, prelungesc timpul de coagulare, cresc oxigenarea sangelui, absorbtia si utilizarea oxigenului.

4)Elimina iritatiile si inflamatiile pielii .

5) Previn arterioscleroza si generarea de lipide cu peroxid. Densitatea mare de ioni pozitivi si radicali liberi cauzeaza oxidarea grasimilor si astfel organismul imbatraneste mai rapid.

6) Eliminarea toxinelor imbunatateste activitatea pielii si are efecte evidente in tratamentele cosmetice.

Toate acestea de mai sus sunt posibile cu sedintele de detoxifiere efectuale de aparatul SPA LIFE la Centrul Healthy Life
https://rezo30.wordpress.com/aparat-ptr-detoxifierea-organismulu/

Nor de etichete