Aici e oaza ta de liniste si sanatate!

Posts tagged ‘boli’

Moartea taratoare din baie


https://newstopaktuell.wordpress.com/2016/01/13/shampoo-der-schleichende-tod-im-badezim
Majoritatea știu că produsele așa-numite tradiționale de îngrijire personală pot declanșa alergii. Aproape nimeni nu știe că pot provoca boli grave.

Și cine își poate imagina că producătorii amestecă în șampoane sau creme substanțe periculoase? La urma urmei, există legi și limite?

Ei bine, ele există. Cu toate acestea, în nici un caz pentru toate substanțele, și trebuie, de asemenea, să vă întreb cine stabilește aceste legi și limite și pe ce bază.

De fapt, produsele convenționale de îngrijire personală sunt extrem de periculoase, nu atât din cauza toxicității lor acute, cât și din cauza riscurilor pe termen lung.

Multe substanțe se acumulează în organism. De asemenea, ele pot interacționa chimic pe piele și în organism.

Ceea ce iese din ea și ce efect are acest lucru asupra corpului tău nu este cercetat deloc.

De ce nu ne spune nimeni?

Vă puteți imagina că ingredientele declarate ca conservanți, de exemplu, au de asemenea un efect anestezic local?

Producătorii preferă să amestece aceste substanțe cu șampoane „blânde” pentru copii, astfel încât copilul să nu plângă atunci când vă spălați părul.

De fapt, însă, se întâmplă ceva complet diferit: ochiul este uimit în scurt timp și copilul nu mai percepe arderea în ochi.

Rezultatul: deoarece ochiul nu eliberează lichid lacrimal din cauza lipsei de durere (un avertisment necesar), substanțele otrăvitoare sunt mai ușor prinse în ochi și în mod natural și în organism.

Lotiunile care „calmeaza” pielea, de asemenea, contin adesea un anestezic local care pur si simplu ucide pielea pentru o perioada de timp.

„Dar nu am plângeri și tolerez produsele!”

Faptul că „tolerați” produsele nu înseamnă că sunteți imun la toxine.

Pur si simplu inseamna ca nu v-ati gandit ca anumite afectiuni fizice – cum ar fi dificultatea de concentrare, oboseala permanenta sau alte afectiuni nespecifice – pot fi legate de aceste produse. Asta e tot.

Dar doza face otravă!

E o prostie, pentru că otravă face otravă. Doza determină numai dimensiunea daunelor.

Acum este doar despre a afla ce doză ați ajuns până acum.

Nu știi asta? Ei bine, nici nu știm – și asta e problema. Nu avem dozajul sub control.

Fluorură = Dumb de pastă de dinți

Fluorul este încă declarat un panaceu pentru cariile dentare și o componentă indispensabilă a pastă de dinți, deși sa dovedit a fi prostii nucleare.

Cu toate acestea, nu luăm numai fluorură cu pasta de dinți. Multe săruri alimentare conțin fluor. Copiilor li se administrează comprimate cu fluor. Medicul dentist efectuează tratamente cu fluor.

Acest lucru înseamnă că obține mai mult de fluor administrat atunci cand corpul tau este dragă, pentru că fluorura nu este nici un nutrient esențial, nici un element esential, iar organismul poate elimina doar o parte a fluorurii din nou.

Restul se acumulează în organism și, în cele din urmă, atunci când bulele proverbiale se revarsă, corpul tău răspunde.

De exemplu, cu o performanță mentală redusă, cu inerție și indiferență, care este deosebit de răspândită în Germania, cu îmbătrânirea prematură, cu boli tiroidiene, renale si leziuni hepatice, cu tulburări de reproducere, boli osoase si chiar cancer.

Problema: Medicii școlari nu sunt instruiți să considere o contaminare cu fluor ca motiv pentru aceste boli.

Medicii școlari nu sunt deloc instruiți să ia în considerare ingredientele așa-numitei „îngrijiri personale” ca motiv pentru anumite boli!

Farmacolog si toxicolog profesor Steyn (Africa de Sud) a declarat că fluorurile sunt cei mai puternici inhibitori cunoscuți ai enzimei cu spectru larg.

De asemenea, inhibă, printre altele, enzima lipază, care este indispensabilă pentru digestia cu grăsime, pornind de la o concentrație de 1:15 milioane.

Deoarece fluorura provoacă mii de procese metabolice din organism să nu mai funcționeze corect, poate duce la simptome numite „boli ale civilizației”.

În realitate, totuși, există o otrăvire târâtoare.

Produse de protecție solară dăunătoare

Pentru a putea absorbi in conditii de siguranta vitamina D prin lumina soarelui, dermatologii recomanda cel mai inalt factor de protectie solara (SPF), insa acum nebunia isi incepe cursul deoarece:

Cremele de cremă cu SPF blochează în special razele UVB utile și numai latente, dar numai o mică parte din razele UVA mult mai dăunătoare!

Razele UVA penetrează mai adânc în piele decât razele UVB și pot deteriora mai multe celule.

Deja cu aceste exemple, puteți vedea cât de complex este subiectul „produselor de îngrijire personală”.

Minciuna și înșelăciunea, unde să te uiți

Probabil nu știați că un „deodorant eficient” blochează pur și simplu porii din subsuoară (de obicei cu compuși toxici din aluminiu), în loc să împiedice formarea transpirației.

Aceste glande în glandele sudoripare împiedică detoxificarea naturală a pielii și există dovezi științifice în creștere că aluminiul este direct legat de cancerul de sân.

Sau știați, de exemplu, că produsele anti-mătreață se luptă doar împotriva simptomelor, nu a cauzei?

Acest lucru înseamnă că, de îndată ce ați pus produsul jos, cântarele revin. De aceea se spune în publicitatea atât de frumoasă „cu utilizare regulată”.

În plus, majoritatea agenților anti-mătreață produc rezistență periculoasă care poate dăuna vieților nenăscuți, poate avea efecte adverse asupra ficatului, sistemului imunitar și efectelor asemănătoare hormonilor.

Te-ai intrebat vreodata cum producatorii reusesc sa ofere aceste produse fin parfumate comparativ ieftin?

Acest lucru se datorează pur și simplu faptului că în majoritatea cazurilor sunt folosite numai ingrediente de calitate inferioară. În multe cazuri, ele sunt pur și simplu deșeuri. Cele mai multe dintre ele cu pericole reale pentru sănătate.

Cum să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră

În principiu nu există un produs convențional care să nu conțină substanțe periculoase.

Gel de dus, sampon, balsam, loțiune, cremă, toate tipurile de cosmetice, de protecție solară, deodorant, parfum, fixativ, crema de ras, balsam de buze, etc – toate conțin numeroase substanțe sintetice, care, mai devreme sau mai târziu bolnav.

Majoritatea producătorilor vă vor spune că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ingrediente.

Deși vor recunoaște că produsele lor conțin multe substanțe chimice, concentrațiile lor sunt foarte scăzute și, prin urmare, inofensive.

La prima vedere, acest argument sună ușor de înțeles. De fapt, este o minciună minciună, deoarece oamenii de știință au demonstrat că persoanele ale căror piele continuă să intre în contact cu cantități mici de substanțe periculoase pot face foarte mult rău!

Ce sa fac?

Nu vă lăsați să vă păcăliți și să aflați chiar aici.

Desenează consecințele necesare. Treceți la remedii sănătoase și inofensive.

Din păcate, nu tot ce strălucește este aurul. Termenii „cosmetice naturale” sau „organici” nu sunt protejați.

Producătorii au o mână liberă pentru a le oferi produsele lor pericol pentru sănătate, ingrediente ieftine, și asta fac ei.

O cosmetică naturală sau etichetă ecologică nu spune absolut nimic despre faptul dacă aveți sau nu vreți de toxine. Astfel de sigilii nu sunt nimic altceva decât iluzii pur consumatoare.

Un exemplu: Uneori sunt permise substanțe care se bazează pe materii prime naturale și trebuie să fie biodegradabile, dar, desigur, acest lucru nu schimbă efectele lor iritante ale pielii sau ale alergenilor.

Mai ales cei mai în vârstă ar trebui să se gândească la asta, deoarece au folosit aceste substanțe periculoase timp de decenii.

Aceasta înseamnă că organismul dvs. a acumulat probabil deja o cantitate foarte mare de toxine.

Deci, este foarte posibil ca doar o cantitate mică de substanțe chimice toxice să lipsească până când corpul tău se va revolta cu o boală gravă. Vă rugăm să nu luați acest risc.

ingrediente

Cine știe atât de bine despre chimie sau biochimie, că înțelege lista ingredientelor din așa-numitele produse de îngrijire personală?

Nu în ultimul rând, educația inadecvată a consumatorilor contribuie la faptul că astăzi veți găsi ingrediente periculoase pentru sănătate în aproape toate produsele așa-numite de îngrijire personală disponibile în comerț.

Ingrediente, dintre care unele provin din containere care sunt pavate cu etichete de avertizare și simboluri ale craniului.

Chiar și cu produse de îngrijire a copiilor și a copiilor nu se împiedică utilizarea substanțelor agresive și potențial dăunătoare.

În țesături de îngrijire sunt, de exemplu, substanțe cum ar fi Paraffinum Liquidum, care sunt obținute din petrol.

Acest ingredient se aseamănă cu un film peste piele și împiedică mecanismul normal de reglementare. Prin piele, pătrunde parțial în organism și se poate acumula în ficat, rinichi și ganglioni limfatici.

De exemplu, cum rămâne cu ingredientul Tetrasodium Edta?

Este un umectant, împiedică ștergerea șervețelelor și nu este permisă ca conservant.

Dermatita cutanată, o iritare cunoscută a pielii în zona scutecului, este o consecință a acestei substanțe.

Titlurile fac, de asemenea, fluorurile utilizate în majoritatea pastelor de dinți, după ce s-au scurs, că, în mai multe experimente, a fost detectat potențialul carcinogen.

Ca urmare, toate pastele de dinți care conțin fluor, au fost retrase din circulație în Belgia și interzise.

Dr. John R. Lee, fostul presedinte al Comitetului de Sanatate pentru Mediu al Asociatiei Medicale Regionale din Marin County, California, a declarat:

„Fluorul este un produs rezidual toxic produs de o varietate de industrii. De exemplu, este produs în fabricarea de sticlă, îngrășăminte fosfatice și multe alte procese de producție.

Industria a fost complet in imposibilitatea de a elimina toate aceste tone de deșeuri de fluor – cel puțin atâta timp cât nu a existat o utilizare adecvată pentru acest produs.

Deci, cineva a venit cu povestea că fluorul este bun și sănătos pentru dinți. În felul acesta trimit lucrurile în călătorie în corpul uman.

Dr. Burk al NCI explică: „În concluzie, fluorurarea artificială – după cincisprezece până la douăzeci de ani de utilizare – este cauza a aproximativ douăzeci până la treizeci de decese provocate de cancer la 100.000 de oameni pe an”.

Acest articol este destinat să vă ajute să navigați în jungla ingredientelor și să aflați despre alternative, astfel încât să puteți identifica și să evitați ingredientele cele mai critice sau dăunătoare.

Iată câteva categorii de produse care pot conține următoarele ingrediente potențial periculoase:

Gură de duș, pastă de dinți, șampon, balsam, cremă / gel de bărbierit, deodorant, gel de duș, săpun, cremă de piele, cremă de zi colorată și machiaj.

Câteva exemple de ingrediente potențial dăunătoare sunt:

a-hidroxi acidului

Este un acid organic produs prin respirație anaerobă.

Produsele de îngrijire a pielii care conțin a-hidroxi acid atacă nu numai celulele pielii, dar și stratul de protecție al pielii. Pe termen lung, leziunile cutanate pot fi rezultatul.

Aluminiu (de exemplu clorhidrat de aluminiu)

Un element metalic care este utilizat ca parte a antiperspiranților (de ex. Deodoranți), agenți acide și antiseptice.

Aplicată pe piele, aluminiu sigilează porii și astfel împiedică transpirația. Detoxifierea naturală a pielii este împiedicată.

Aluminiu penetrează prin piele în sânge. Aluminiul este asociat cu boala Alzheimer și cancerul de sân.

colagen

O proteină insolubilă de fibre care nu poate penetra pielea din cauza dimensiunii sale.

Colagenul găsit în majoritatea produselor presupuse de îngrijire a pielii este derivat din piele de animale și picioare de pui măcinate. Substanța își pune pielea ca un film și o poate sufoca.

Elastină cu greutate moleculară mare

O proteină similară cu colagenul și componenta principală a fibrelor elastice. Elastina este de asemenea obținută din părțile de animale. Efectul asupra pielii este comparabil cu cel al colagenului.

fluoruri

Fluorul este o toxină de mediu ne-biodegradabilă și produs rezidual produs industrial care a fost oficial clasificat ca fiind toxic de către Agenția pentru Protecția Mediului din SUA.

Dr. Dean Burk de la Institutul Național al Cancerului spune: „Fluoridul provoacă mai frecvent și mai rapid cancer la om decât orice altă substanță chimică”.

În Belgia, toate pastele de dinți conținând fluorură au fost interzise!

Formaldehidă / separator

De exemplu, Bronidox, Bronopol, diazolidinil uree, diazolidinil uree, DMDM ​​hidantoină, imidazolidinil uree, imidazolidinil uree, 2-brom-2-nitro-1,3-diol, 2,4-Imiazolidinedione, 5-brom-5- Nitro1,3-dioxan).

Un gaz incolor, otrăvitor – iritant și cancerigen.

În combinație cu apă, formaldehida este utilizată ca dezinfectant, fixativ sau conservant.

Formaldehida este prezentă în multe produse cosmetice și în special în sistemele convenționale de îngrijire a unghiilor.

Chiar și în cantități mici, această substanță suspectă irită membranele mucoase și poate provoca alergii. De asemenea, provoacă îmbătrânirea pielii.

caolin

Un argilă fin alb folosit pentru producția de porțelan. Ca și bentonita, caolinul înăbușă și slăbește pielea.

lanolină

O substanță grasă derivată din lână, cunoscută ca un sensibilizator, adesea o componentă a produselor cosmetice și a lotiunilor.

Pielea poate fi uneori alergică la lanolină, de exemplu cu erupții cutanate. În 1988, în studiile privind probele de lanolină au fost detectate 16 pesticide.

Ulei mineral, ulei de parafină – de exemplu: Parafin lichid

Un derivat de țiței (derivat din petrol) folosit industrial ca fluid de tăiere și ulei de lubrifiere.

Uleiul mineral formează o peliculă uleioasă pe piele. Umiditatea, toxinele și deșeurile sunt prinse, iar respirația normală a pielii este împiedicată deoarece oxigenul nu poate pătrunde în piele.

oxybenzone

Este, de asemenea, în spatele numelui Benzofenonă-3. Filtru de protecție solară, care este cunoscut ca un declanșator puternic al alergiilor.

Petrolatum (vaselină)

Unsoare pe bază de petrol utilizată industrial ca lubrifiant. Majoritatea proprietăților potențial dăunătoare ale petrolatumului coincid cu cele ale uleiului mineral.

Poate că sunteți unul dintre acei oameni care folosesc în mod regulat un sampon care „dă structura, strălucire și volum“ pentru părul – pe scurt, unul care descrie publicitatea într-un astfel de mod antrenant, care trebuie doar să-l cumpere.

Cu toate acestea, înainte de a vă lăsa să fiți orbiți de beneficiile aparente ale acestor șampoane, ar trebui să aruncați o privire la ingrediente.

Șampon pentru roșu, maro sau blond, pentru fine sau gros, pentru păr uscat, fragil sau gras. Oricare ar fi problema, există o soluție perfectă pentru fiecare caz.

Ce poate totuși suna atât de minunat din față, se dovedește pe spate de multe ori ca cel mai pur spectacol de groază, ca cele mai multe șampoane regulate blocat acum plin de toxine, care pot avea un efect devastator asupra sănătății.

Având în vedere faptul că fiecare substanță intră în corp prin scalp, unele dintre substanțele conținute în acesta pot pune în pericol sănătatea dumneavoastră.

Șampoanele constau în principal dintr-un amestec de surfactanți chimici și de apă. Acestea sunt substanțe active de spălare care dizolvă depunerile de murdărie și grăsimi din păr.

Există, de asemenea, o serie de alte ingrediente chimice care ajuta pentru a se asigura ca șamponul are un miros plăcut, are o culoare atrăgătoare și consistență bună, face parul usor de stil, evocă o strălucire părului natural și dă sampon cel mai lung posibil termenul de valabilitate.

Multe ingrediente pentru șampon sunt periculoase pentru sănătate

Cele mai multe dintre aceste ingrediente sunt substanțe chimice foarte dure care s-au dovedit a vă dăuna sănătății.

Acestea au un efect negativ asupra substanțelor individuale sau, în combinație cu alte ingrediente, devin substanțe problematice care prezintă riscuri diferite pentru sănătate.

De la probleme de piele la cancere – spectrul de posibile probleme de sănătate este mare.

Următoarea listă include unele dintre ingredientele utilizate în mod obișnuit în șampon, inclusiv riscurile pentru sănătate.

propilen glicol

Propilenglicolul este un ingredient activ în antigel, un hidratant și un solvent care distruge proteinele și structurile celulare.

Propilen glicolul este un derivat din petrol. Trebuie să mențină umiditatea pielii și să împiedice scăparea apei din șampon.

În același timp, totuși, are un efect iritant pentru piele și poate provoca reacții alergice la nivelul pielii, astfel încât propilen glicolul să nu intre în contact direct cu pielea.

Pericolul este, printre altele, că propilen glicol face scalpul permeabilă datorită efectului său iritant agresiv, astfel încât substanța – inclusiv toate celelalte ingrediente chimice conținute de șampon – obține mult mai bine și mai rapid în organism.

Propilen glicolul este ușor absorbit și de aceea necesită pur și simplu purtarea mănușilor, însă, evident, acest lucru nu este un motiv să nu îl folosiți ca parte a șampoanelor.

Printre altele, propilen glicolul provoacă o iritare gravă a pielii și dăunează creierului, ficatului și rinichilor.

Lauril sulfat de sodiu sau SLS (în limba germană: Natriumlaurylsulfat)

Sulfații de lauril sunt agenți de spumare foarte degresați care determină deshidratarea scalpului. De asemenea, atacă membranele mucoase și ochii și, în general, irită pielea.

Odată ajuns în organism, sulfatul de laurii poate fi rapid absorbit de ochi, creier, inimă și ficat și depozitat acolo, ceea ce poate duce la lezarea pe termen lung a acestor organe.

În zona ochiului, laurilsulfatul de sodiu poate provoca cataracta la adulți și copiii nu își pot dezvolta ochii în mod corespunzător.

În plus, laurilsulfatul de sodiu poate conține nitrosamine care cauzează cancer.

Lauret eter sulfat de sodiu sau SLES (în germană: Natriumlaurylethersulfat)

Lauret eter sulfat de sodiu este forma alcoolică (etoxilată) a laurii sulfatului de sodiu.

În timpul procesului de transformare a acestei substanțe apare dioxanul periculos – substanța principală în agentul defoliant chimic „Agent Orange”.

Acesta este suspectat că este responsabil pentru multe tipuri de cancer.

SLS și SLES se găsesc adesea în mașinile de curățat mașinile și motoarele – și din păcate, de asemenea, în șampoane spumante.

Dacă un copil primește SLS în ochi, de obicei există un țipăt mare. Având în vedere că această otrăvire arzătoare poate provoca daune extraordinare, nici nu este surprinzător.

Dioxanul poate fi prezent ca o impuritate în șampoane care conțin SLS sau SLES.

Laurii sulfat de sodiu, ca laurii sulfat de sodiu, are un efect foarte degresant și iritant asupra pielii și a membranelor mucoase.

Lauril sulfat de amoniu (ALS)

ALS este un surfactant puternic pe bază de polietilenglicol (PEG), care are un efect alergic puternic și de multe ori cauzează iritarea și iritarea scalpului membranei mucoase.

DEA (dietanolamină), MEA (mometanolamină), TEA (trietanolamină)

Aceste substanțe sunt utilizate în șampoane ca hidratanți și emolienți.

Ele sunt ușor absorbite prin piele și, odată ce se află în organism, se rupe mult acolo. ei

– distrugerea celulelor creierului si a celulelor din sistemul nervos
– ce împiedică dezvoltarea creierului fetușilor
– provocând pierderi de sarcină
– Promovarea dezvoltării cancerului, în special în stomac, ficat, esofag si vezica urinara.

În combinație cu alte ingrediente chimice, pot dezvolta nitrozamine periculoase.

Acestea sunt substanțe suspectate de a afecta în special ficatul, rinichii și materialul genetic. Acestea sunt printre cele mai substanțiale substanțe cancerigene.

În plus, DEA, MEA și TEA pot declanșa alergii, sunt iritante pentru piele și mucoase și potențial toxice.

formaldehidă

Deși potențialul de iritare a pielii acestei substanțe este cunoscut, formaldehida, sub o formă sau alta, se găsește încă în produsele de îngrijire personală.

Cuaternium-15 Doazolidinyl-uree, imidazolidinil uree, precum: În timp ce conservantului trebuie (exemplul constatat, de asemenea, în unele vaccinuri), sunt menționate pe ambalaj, dar de multe ori ascunse în spatele alte nume.

Efectele secundare ale formaldehidei includ iritarea ochilor si a pielii, alergii, leziuni ale sistemului nervos, cancer.

Polietilenglicol PEG (surfactant)

Grupul de polietilenglicoli include toate acele agenți tensioactivi care conțin numele silabe „PEG” sau „eth” în denumire (a se vedea SLES).

Oxidul de etilenă este utilizat pentru a prepara PEG-urile. Aceasta este o substanță extrem de reactivă, potențial carcinogenă, mutagene și teratogene.

Deoarece PEG-urile din producția sintetică sunt foarte ieftine și ușor de modificat, ele sunt utilizate în multe produse.

La fel ca SLS, ingredientul de sampon PEG poate indica o posibilă contaminare cu dioxan.

Conservanți în sampon

După cum sa menționat în introducere, șampoanele conțin în principal cantități mari de apă, care pot deveni rapid un teren de reproducere pentru bacterii.

Pentru a proteja samponul din această dezvoltare și pentru a obține o durată lungă de conservare, se adaugă conservanți chimici la șampoanele convenționale.

parabeni

Parabenzii pot preveni în mod eficient creșterea mucegaiului și a bacteriilor. Prin urmare, ele sunt utilizate ca conservanți în majoritatea produselor cosmetice convenționale și, de asemenea, în șampoane.

Acestea sunt considerate a fi alergeni de contact care pot provoca reacții similare la nivelul scalpului.

Parabenzii interferează cu echilibrul hormonal

Lucrul fatal despre parabeni este că ele sunt foarte asemănătoare în structura lor chimică cu hormonul estrogen.

Ei pot întrerupe echilibrul hormonal cauzând o dominare a estrogenului în organism.

Un sistem hormonal dezechilibrat poate duce la schimbări de dispoziție și la PMS la femei, la cancere uterine sau la sân.

La bărbați – în special la copiii și adolescenții de sex masculin – dominarea estrogenului poate contribui la feminizare, cum ar fi dezvoltarea sânilor.

Methylisothiazolinone

Metilizotiazolinonele, ca parabenii, sunt utilizate împotriva creșterii microorganismelor nedorite în sampon.

Methylizotiazolinonele pot, totuși, provoca alergii puternice la contact și chiar sunt suspectate că au un efect teratogen.

DMDM Hydantoin

Această substanță asigură, de asemenea, în produsele cosmetice, cum ar fi șampoanele, că nu formează mucegaiul sau bacteriile se așează în ele.

Cu toate acestea, hidantoina DMDM ​​este cunoscută că eliberează formaldehidă. Formaldehida face ca vârsta pielii să fie mai rapidă, irită membranele mucoase și poate declanșa alergii.

Se crede chiar că DMDM ​​Hydantoin este carcinogen.

Siliconi în sampon

Siliconii se așeză în jurul fiecărui păr ca un film, făcându-l neted, strălucitor și ușor de pieptene.

Pe suprafata, parul pare sa fie in stare buna, dar acest lucru nu ar trebui sa ascunda faptul ca siliconul este rau pentru sanatatea ta.

Motivul pentru aceasta este că siliconii nu sunt solubili în apă și, prin urmare, nu pot fi spălați în timpul șamponării. Dimpotrivă – pune pe fiecare fir de păr mai multe siliconi pe păr. Părul este literalmente închis de silicon.

Mai presus de toate, faptul că siliconul nu doar „sigilează” părul, ci și scalpul este fatal în acest context.

Nu mai poate respira, astfel încât să nu mai poată îndeplini funcția sa importantă de organe excretoare pentru toxine și alți poluanți.

Acest fapt duce la încercarea organismului de a elimina poluanții prin alte zone ale pielii.

Deci, apar probleme de piele, cum ar fi pielea impurită, cosuri, etc, la boli de piele, cum ar fi. B. eczemă.

În cel mai rău caz, însă, celelalte regiuni ale pielii sunt deja sigilate cu siliconi, care fac pielea atât de minunată, de exemplu, în loțiuni de corp.

Apoi corpul nu are altă opțiune decât să păstreze otrăvurile periculoase. Nimeni nu va fi surprins de faptul că această măsură de urgență poate duce la multe boli.

Parfumuri / parfumuri

Pentru multe șampoane, pe lângă presupusa îngrijire a părului, parfumul este de asemenea important. La urma urmei, nu vrei doar să te uiți curat, de asemenea, vrei să mirosi cât mai plăcut posibil.

Puțin cineva știe că acest parfum poate fi compus din până la 4000 de substanțe chimice sintetice, și, desigur, un astfel de cocktail nu rămâne fără efecte secundare.

Mulți oameni au dureri de cap, amețeli, erupții cutanate, tuse convulsii, vărsături, afectări ale sistemului nervos, depresie, hiperactivitate sau iritabilitate.

De asemenea, reacțiile alergice pot proveni din aceste arome. În experimentele pe animale, au arătat un efect cancerigen și mutagen. Substanțele se acumulează în țesutul gras și pot fi chiar detectate în laptele matern.

ftalați

Plastifianți periculoși care pot provoca tulburări hormonale.

Iodopropinil butil carbamat

Iodpropinil butilcarbamatul conservant este carcinogen, proteic și mutagenic și alergenic.

Colegul său – Methylisothiazolinone (MIT) – irita pielea, cauzează alergii și, de asemenea, joaca un rol in debutul altor boli neurologice si Alzheimer.

Înfiorător, nu? Și deoarece multe dintre aceste substanțe sunt enumerate și sub alte denumiri, este de fapt aproape imposibil ca laicul să afle ce puteți cumpăra efectiv fără ezitare și ce nu.

Copiii și bolnavii sunt în mod deosebit în pericol

Lista ingredientelor nocive enumerate mai sus în șampoane ar putea fi extinsă.

În concluzie, totuși, se poate spune deja că toate aceste substanțe intră în sânge prin scalp, ceea ce poate duce la încărcarea organelor și la afectarea sistemelor de reglementare și, în cele din urmă, chiar poate provoca cancer.

Mai ales la risc sunt femeile însărcinate și care alăptează, copiii mici și persoanele bolnave sau slăbite a căror apărare a corpului nu este sau nu mai este suficient de activă.

Acești oameni ar trebui să evite în mod absolut produsele cu ingredientele menționate în mod consecvent.

Afacerile sunt conduse de profit

De ce sunt folosite aceste ingrediente dăunătoare în ciuda rezultatelor testului cunoscut și șocant?

În primul rând, deoarece acestea sunt relativ ieftine și transmit iluzia unui produs care promovează sănătatea.

Un alt motiv este faptul că aprobarea unor ingrediente provine dintr-un moment în care mulți au văzut pielea ca o barieră sigură prin care substanțele toxice nu pot intra în organism.

Că aceasta a fost o mare greșeală, toată lumea poate înțelege printr-o simplă încercare:

Rotiți usturoiul sub tălpi timp de o jumătate de oră și veți mirosi din gură ca și cum ai fi mâncat o găleată întreagă.

Toxine în șampoane

Când consumatorii se confruntă cu această informație pentru prima dată, aceștia sunt deseori șocați și nesiguri.

Desigur, se presupune că produsele de îngrijire sunt supuse unui anumit control și se pun în vânzare numai dacă ingredientele lor sunt clasificate ca inofensive.

Din păcate, acest lucru nu este cazul și companiile sunt conduse în principal de profit.

Se poate spune cu certitudine că sănătatea și siguranța oamenilor nu vin în primul rând pentru companiile care utilizează astfel de ingrediente.

Modificați comportamentul de cumpărare

Dumneavoastră în calitate de consumator aveți puterea de a influența deciziile companiilor cu privire la ingredientele utilizate.

Dacă sunteți informat și citiți conținutul ambalajului în viitor, vă veți schimba obiceiurile de cumpărare. În cele din urmă, există alternative.

Notă:

Conservanții sintetici, parfumurile, coloranții, surfactanții etc. menționați în acest text sunt, de asemenea, incluse în multe alte „preparate de îngrijire” convenționale, pe lângă alte substanțe discutabile.

De exemplu, aceștia se găsesc și în produse de îngrijire și învelire a părului, produse de coafat, creme pentru îngrijirea corpului și a feței etc.

De aceea, întotdeauna să aveți grijă atunci când cumpărați aceste produse, deoarece o adevărată îngrijire poate avea loc numai dacă pielea dumneavoastră beneficiază efectiv de utilizarea acestor „amelioratori” și corpul dumneavoastră nu este împovărat în nici un fel.

Aproape fiecare secundă verificată așa-numitul „produs de îngrijire” conține, de asemenea, produse chimice active hormonale.

Substanțele active din punct de vedere hormonal sunt utilizate în cosmetice în principal ca conservanți și filtre UV. Aceste substanțe sunt, de asemenea, absorbite prin piele în organism.

Mai presus de toate, fetusii în uter, copii și adolescenți sunt periclitați de substanțe chimice active hormonale, deoarece aceste substanțe pot perturba etapele sensibile ale dezvoltării.

Acestea sunt asociate cu probleme de sănătate care au devenit din ce în ce mai frecvente în ultimele decenii din întreaga lume.

Acestea includ o scădere a calității și numărului de spermatozoizi, anumite cancere legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân, prostata și testicul, pubertatea prematură la fete și problemele comportamentale la copii. Imaginați-vă: Cu toate acestea, astfel de substanțe sunt legale.

Cantitatea acestor substanțe conținute într-un singur produs este de obicei foarte scăzută și nu te îmbolnăvește.

Cu toate acestea, aproape fiecare al cincilea produs conține mai multe substanțe chimice active din punct de vedere hormonal. În plus, există alte produse de zi cu zi în care sunt incluse substanțe cu acțiune hormonală, cum ar fi plastifiantul ftalat sau bisfenolul A.

Deoarece efectul substanțelor din diferite surse se acumulează în organism, un cocktail periculos de hormoni poate să se unească.

De fapt, oamenii de stiinta din sangele uman detecteaza in mod regulat o intreaga gama de substante chimice hormonale, inclusiv parabeni si filtre UV din cosmetice. În unele cazuri, au fost deja atinse concentrații care au condus la deteriorarea sănătății în experimentele pe animale.

Sarah Häuser (expert chimic): „Când vine vorba de sănătatea noastră și mai ales de sănătatea copiilor, nu ar trebui să facem niciun experiment.

Chiar dacă limitele curente sunt îndeplinite, efectul combinat al diferitelor substanțe chimice în organism (așa-numitul „efect de cocktail”) prezintă riscuri serioase. ”

Aruncă o privire în baia ta și vezi ce se întâmplă în șamponul tău.

alternative

Dacă doriți să fiți în siguranță, șamponul minunat poate fi produs ușor de dumneavoastră – complet natural și fără efecte secundare.

Oricine își tratează propriul șampon nu numai că evită o mulțime de substanțe chimice nocive, ci poate și să utilizeze aditivi naturali corespunzători pentru a promova o creștere mai bună a părului și un scalp sănătos.

Nu toate formulele de sampon do-it-yourself sunt naturale și sănătoase

Acum există multe site-uri cosmetice pe rețetele de internet pentru șampoane. Lista ingredientelor nu este adesea mult mai scurtă decât cea a șampoanelor tradiționale.

În cele din urmă, cu toate acestea, nu puteți obține o calitate mult mai bună, dar acesta a fost scopul original.

Opțiuni sănătoase de îngrijire a părului

Cea mai ușoară și mai sănătoasă modalitate de a vă îngriji părul și scalpul este să se spele cu sol de lavă. Atingeți acest pământ cu apă și spălați-vă părul cu el. Aici nu sunt incluse iritante sau alți aditivi.

O altă soluție simplă și sănătoasă sunt așa-numitele săpunuri naturale pentru piele și păr. Aceste săpunuri sunt fabricate din uleiuri vegetale și sunt aromate cu uleiuri esențiale naturale.

În ambele metode, părul care a fost curățat forțat de ani de zile prin mijloace chimice pentru a fi „frumos”, combinat și strălucitor se simte mai întâi fragil. Este neclar și poate fi prost.

După câteva spălări, totuși, părul se vindecă încet și înlătura șampoanele artificiale. În mod normal, resiliența naturală, combinarea și strălucirea naturală revin imediat după aceea.

Balsam de păr natural și balsam de păr

În loc de balsamurilor de păr obișnuite sau pachete de par care, de obicei, conțin exact ca șampoane convenționale dăunătoare și multe complet inutile pentru îngrijirea părului și de substanțe chimice care nu sunt necesare, există multe retete naturale, toate care sunt gătite într-o clipită. Iată două exemple:

Se diluează otetul de cidru sau sucul de lămâie cu apă și se clătește părul umezit, încă umed. Părul devine moale și strălucitor.

Un pachet de păr de gălbenuș de ou, 3 linguri de ulei de migdale și 1 linguriță de suc de lămâie va ajuta împotriva părului plictisitor și plicticos.

Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul sub gălbenușul de ou și apoi adăugați sucul de lamaie. Masa este masivă în părul spălat și usor pre-uscat.

După un timp de contact de 30 de minute, părul se spală din nou și se clătește bine.

Destul de des este suficient să aplicați și să lăsați un galbenus (fără celelalte ingrediente) să înmoaie și să înmoaie părul.

Fixator natural pentru păr

Pentru a face părul mai puternic și mai ușor de stil, berea este umplută într-un nebulizator și pulverizată pe păr. Nu vă faceți griji! Când părul sa uscat, nu mai mirosi berea.

Șampon din săpun pur de înaltă calitate

Într-un șampon lichid auto fabricat, a cărui rețetă este păstrată cât mai natural posibil, să se ocupe – ca în Lavaerde săpun și de spălare a părului – toate se referă și substanțele lichide conținute în mod obișnuit în șampoanele convenționale.

În plus, un șampon de casă cu o calitate excelentă este extrem de ieftin.

Faceți o soluție de săpun dintr-un săpun de măsline pur și natural. Îndepărtează ușor grăsimea și murdăria și poate chiar stimula creșterea părului.

Nu utilizați un săpun ieftin. Acestea sunt de obicei făcute din petrol și conțin, de asemenea, multe ingrediente chimice suplimentare care pot deteriora părul și, de asemenea, creșterea lentă a părului.

Uleiuri esențiale și extracte din plante

Pentru apa cu săpun, puteți acum să dați diverse extracte din plante sau uleiuri esențiale. Alegeți ierburi potrivite pentru problema părului.

Uleiul esențial de cedru, de exemplu, ajută la protejarea părului gras. Pentru o problemă cu matreți, sunt recomandate uleiuri esențiale de eucalipt, lavandă, laur, balsam de lamaie, geraniu sau arbore de ceai.

În mod concret, pierderea parului de ajutor uleiuri esențiale de mesteacăn, cajeput, musetel, salvie lavanda, salvie si ienupar, muscatel cu mesteacăn în special, acționează mușețel, ienupăr și rozmarin același timp, promovarea creșterii părului.

Pentru uleiurile esențiale, asigurați-vă că flaconul este „ulei natural esențial 100% natural pur”.

Uleiurile esențiale sunt – dacă vă pregătiți șamponul proaspăt pentru fiecare spălare a părului – în picături, atât de atent dozat, adăugat la apa cu săpun.

Dacă pregătiți o cantitate mai mare de șampon pentru mai multe spălări în avans, atunci adăugați cel mult o linguriță mică de ulei esențial selectat în 120 de mililitri de apă cu săpun.

Extractele din plante se pot face cu ușurință acasă. Acest proces este similar cu cel de preparare a ceaiului, cu diferența că un extract din plante este mai concentrat decât un ceai.

Se amestecă trei lingurițe de plante corespunzătoare cu aproximativ 200 mililitri de apă. Permiteți ierbii să se scurgă timp de aproximativ 15 minute, apoi se toarnă extractul din plante printr-o sită.

Se amestecă 120 mililitri de apă săpată cu 60 mililitri de extract din plante.

Urzica și rozmarinul fac ca părul să crească

Stinging urzicile s-au dovedit a fi foarte stimulatoare pentru cresterea parului.

Această plantă nativă poate fi preluată în primăvară și vară și prelucrată atât în ​​stare proaspătă cât și în stare uscată. Se prepară un extract din plante așa cum este descris mai sus.

Rozmarin a fost folosit în medicina populară ca tonic de păr pentru secole. Această plantă minunat parfumată nu numai că funcționează împotriva mătreții, dar stimulează și foliculii de păr.

Pe masura ce parul incepe sa creasca in folicul, rozmarinul intr-un sampon facut la domiciliu stimuleaza atat cresterea parului existent cat si re-cresterea parului deja fantezist.

Rozmarinul poate fi procesat direct într-un extract după ce a fost luat. Puteți, de asemenea, uscat rozmarin și apoi utilizați-l uscat pentru un extract din plante.

Depozitarea șamponului

Cel mai bun lucru ar fi să vă pregătiți șamponul înainte ca fiecare spălare a părului să fie proaspătă, deoarece doar extractele din plante se dezvoltă în stare proaspătă și au un efect deosebit de puternic.

Cu toate acestea, dacă vă spălați părul zilnic, pregătiți șamponul pentru o perioadă de maxim unu până la două săptămâni.

În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un conservant compatibil, deoarece nu veți avea nevoie de niciunul.

Dacă doriți cu adevărat să păstrați șamponul mai mult timp, ar trebui să utilizați recipiente de sticlă deoarece sticla nu va reacționa cu plantele pe termen lung.

Vă rugăm să păstrați șamponul pe bază de plante răcoros, deoarece ingredientele sale naturale nu sunt la fel de durabile ca cele ale unui șampon comercial de toxine, care este o conservă și practic nu strică niciodată.

Samponul din casă nu trebuie depozitat mai mult de patru săptămâni.

Iată câteva sfaturi:

Probabil, folosindu-vă șamponul auto-făcut veți avea mai întâi părul fragil. Poate că este mai ușor de stil, dar părul trebuie să se simtă mai întâi bine.

La urma urmei, a trebuit să facă față șamponului industrial în fiecare zi de ani de zile. Dar după câteva spălări, acest lucru este reglat din nou.

Ia testul! Detoxi părul!

Din ce în ce mai mulți oameni dispun de șampon și gel de duș și de duș numai cu apă și produse de uz casnic.

Pielea se reglează după câteva zile – părul nu mai târziu după 3-4 săptămâni și, adesea, rămâne doar întrebarea:

De ce mi-am deteriorat în mod voluntar organismul în fiecare zi cu acest război chimic?

Reclame

Glutenul si bolile asociate


Cercetarile din ultimii ani au scos la iveala nenumarate alte conexiuni patologice ale glutenului, in afara de clasica asociere cu boala celiaca. Astfel au fost documentate legaturi cu urmatoarele conditii patologice:

Dermatitis Herpetiformis
Tiroidita autoimuna Hashimoto
Diabetul zaharat tip I autoimun
Neuropatiile periferice (cu afectare predominant senzoriala)
Sindromul Sjogren
Boala Addison
Cardiomiopatia
Stomatita aftoasa (aftele bucale)
Artrita reumatoida
Ciroza biliara primitiva
Autismul
Schizofrenia
ADHD
Glutenul produce si afectare neurologica fie prin reactii incrucisate la nivelul anticorpilor, fie prin formarea de compleze imune, fie prin neurotoxicitate directa (e.g. Neuropathy associated with gluten sensitivity – BMJ Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry 2006; The gluten syndrome: a neurological disease – Med. Hypotheses 2009 Sep; Gluten sensitivity as a neurological illness – BMJ Journal Neurology Neurosurgery and Psychiatry Ian 2009 ). Astfel pot aparea manifestari precum:

ataxie cerebelara – printre cele mai comune manifestari alturi de neuropatiile periferice
neuropatii periferice – printre cele mai comune manifestari alaturi de ataxie
miopatie
ataxie cu mioclonie
mielopatie
depresie
migrena
cefalee
tulburari la nivelul sistemului nervos autonom
sindromul de picior nelinistit
dementa

https://rezo30.wordpress.com/testare-alergeni-fara-intepaturi-sau-zgarieturi/

Sursa:https://faragluten.wordpress.com/glutenul-si-bolile-asociate/

25de paşi simpli pentru a evita boala Alzheimer


Alzheimer induce frica în fiecare dintre noi. Gandul de a-ţi pierde minţile pe măsură ce îmbătrânim este terifiant; şi situaţia este agravată de faptul că – până acum – se ştia că sunt puţine mijloacele prin care putem întârzia sau evita boala Alzheimer, cea mai răspândită formă a demenţei.

 

Totuşi, cercetările au identificat o mulţime de factori care pot creşte sau scădea riscul de a contracta boala Alzheimer. Urmând sugestiile de mai jos se poate diminua şansa de a contracta boala:

 

1. Verificaţi glezna

Circulația săracă a sângelui în talpa piciorului este un semn că există tulburări în creier cu un accident cerebral și  demență. Teoria este că sănătatea veselor sanguine este aceeași în tot corpul. Gradul de sclerozare a arterelor și fluxul sanguine la nivelul talpilor poate sugera arteroscleroza vaselor de sânge cerebrale. Cereți doctorului un test pentru stabilirea indexului gleznă-brațe (ABI = ankle-brachial index), care necesită un aparat cu ultrasunete și o brățară pentru măsurat tensiunea, care compară tensiunea la nivelul gleznei cu cea la nivelul brațului. Pentru a rezolva orice dezechilibru al fluxului sanguine, doctorul personal poate sugera intensificarea exercițiilor fizice sau o schimbare a dietei sau medicației.

2. Alimente poternic antioxidante

Anumite alimente infuzează creierul cu antioxidanți ce pot încetini declinul memoriei și contribuie la prevenirea bolii Alzheimer. Toate fructele și legumele sunt bune, dar în capul listei se află: murele, boabele de soc, stafidele, afinele și coacăzele negre.

 

3. Evitaţi grăsimile rele

Tipul de grăsimi pe care le consumați influențează funcționarea creierului în bine sau în rău. Feriți-vă de grăsimile saturate care sufocă celulele creierului și le face ineficiente. Cumpărați produse lactate (lapte, brânză, înghețată) cu conținut de grăsimi scăzut. Renuțați la alimentele prăjite.

4. Stimulaţi creşterea creierului

Creierul începe să se reducă în volum odată ce se atinge vârsta de 30 sau 40 de ani, astfel încât efortul de învățare sporește. Totuși, cercetătorii cred acum ca dimensiunea creierului poate fi sporită prin actul de învățare. Încercați să studiați, să învățați lucruri noi sau – pentru stimulare – de a lărgi cercul prietenilor.

 

5. Prajituri cu ciocolată

Cacaoa, principalul ingredient al ciocolatei, are cantități imense de antioxidanți, numiți flavonide, care au puternice proprietăți protectoare pentru inimă și creier. Cand se bea cacao se intensifică fluxul sanguine către creier. Pudra de cacao are de două ori mai multe flavonide ca ciocolata cu lapte. Ciocolata albă nu le conține deloc.

 

6. Prezenţa estrogenilor

Șaizecișiopt (68)% dintre pacienții cu Alzheimer sunt femei; este posibil ca la mijlocul vieții  ele pierd protecția hormonului estrogen care susține memoria. Dacă medicul dvs. nu va spune altfel, începeți imediat să luați estrogen în perioada instalării menopauzei. Orice întârziere Duce la riscul confruntării cu demnță și accident vascular cerebral.

 

7. Creşteţi colesterolul bun

Este bine-cunoscut că o valoare crescută a colesterolului bun de tip HDL protejeajă contra bolilor cardiac. Dar, de asemenea, poate să va salveze și creierul. Cercetătorii pretend că acest tip de colesterol blochează substanțele ce tind a se depune și distrug celulele creierului și acționează ca un anti-inflamator ce încetinește degradarea creierului. Metodele de sporire a colesterolului bun include exercițiile fizice, consumul moderat de alcool și scăderea greutății.

 

8. Navigaţi pe Internet

Navigarea pe Internet în căutarea unor informaţii poate stimula creierul îmbătrânit mai mult decât o face cititul unei cărţi. Înregistrări ale activităţii cerebrale arată că navigatorii experimentaţi prezintă de două ori mai multe impulsuri ale activităţii cerebrale decât începătorii. Conectaţi-vă la Internet pentru căutarea de informaţii, achiziţionarea de bunuri sau pentru jocuri. Deşi nu se ştie cât de mult va ajuta creierului dvs., este oricum de preferat în locul unei navigări pasive.

 

9. Gena ApoE4

Un sfert (1/4) dintre voi, care citiți acest document deține o specifică bombă genetic cu temporizare, iar aceasta vă face de 3-10 ori mai susceptibili de a contracta o târzie boală Alzheimer. Gena se numește Apolopiproteină E4. Dacă moșteniți o singură versiune de ApoE4 de la unul din părinți, riscul dvs. de a căpăta Alzheimer este de trei ori mai mare. Dacă moșteniți a doză dublă de la ambii părinți, riscul crește de 10 ori. Cereți doctorului dvs. un test ADN pentru a vi se identifica genotipul ApoE4.

 

10. Spuneţi DA cafelei

Cafeaua se dovedeşte a fi un tonic al creierului aflat în process de îmbătrânire. Este un anti-inflamator, contribuie la blocarea efectelor pe care colesterolul le are asupra creierului şi reduce  riscurile accidentelor cerebrale, depresiei şi diabetului, care toate facilitează demenţa. are un mare conţinut de antioxidanţi şi cafeină, care stopează moartea neuronilor şi ameliorează diabetul, hipertensiunea şi accidentele cerebrale care conduc la demenţă. Pentru majoritatea oamenilor, un consum de cafea zilnic moderat, de 2-4 ceşti, nu este rău şi poate fi util.

11. Pericolul unei greutăţi scăzute

Peste vârsta de 60 de ani, pierderea nemotivată de greutate poate fi un semn al bolii Alzheimer. Un studiu a arătat că femeile care au această boală au început să piardă din greutate cu cel puțin 10 ani înainte de diagnosticarea demenței. Dintre femeile care o aceeași greutate, cele care început să dezvolte demență au slăbit în decursul a trei decenii și atunci când au fost diagnosticate aveau cu circa 6 kg mai puțin decât cele care nu prezentau Alzheimer. Dacă aveți peste 60 de ani și prezentați o inexplicabilă pierdere în greutate adresați-va medicului dvs.

 

12. Beţi vin

Un pahar de vin pe zi poate întârzia demența. Cercetările arată că vinul  este un anti-inflamator și crește colesterolul bun, ceea ce ajută la preîntâmpinarea demenței.  Antioxidanții puternici din vinul roșu conferă acestuia proprietăți anti-demență. Astfel de antioxidanți relaxează arterele, dilată vasele sanguineși sporesc debitul sanguine, ceea ce stimulează procesele cognitive.

13. Cunoaşteţi care sunt primele semnale

Problemele de memorie nu sunt primul semnal de alarmă. Puteți constata un declin în aprecierea distanței, de exemplu puteți dori să apucați un pahar, dar eșuați în a-l apuca. Sau puteți aprecia greșit distanța atunci când traversați strada.

Rezolvând un joc de puzzle sau citind o hartă pot, de asemenea, să vă producă probleme. Pierderea simțului mirosului poate fi, de asemenea, un semnal de alarmă. La fel, punerea în mod repetat a aceleiași întrebări sau depunerea în locuri improprii a lucrurilor personale (de exemplu, punerea cheilor în frigider). Acordați atenție problemelor de memorie, întrucât cu cât sunt identificate mai devreme semnalele de alarmă, cu atât pot fi mai eficiente modificările de stil de viață sau de medicație.

 

14. Dieta mediteraneană

Indiferent de regiunea în care trăiți, dieta mediteraneană poate feri creierul dvs. de dteriorarea memoriei și demență. Studiile arată în mod systematic că mâncarea din Grecia, Italia și Liban este realmente o hrană pentru creier. Urmând această dietă – bogată în legume cu frunze verzi, pește, fructe, nuci, legume, ulei de măsline și puțin vin – poate reduce la jumătate riscul de boală Alzheimer. Decât să depindeți de un singur aliment sau de puține substanțe nutrient, dieta propusă este un meniu bogat în elemente complexe benefice pentru creier, ce includ un set de antioxidanți ce apără celulele cerebrale de deteriorarea oxidantă.

15. Obezitatea la vârsta medie

Creierul dvs. este sensibil la grăsimea dvs. Un studiu a arătat că persoanelșe obeze au cu 8% mai puțin țesut cerebral, iar persoanele supraponderale au cu 4% mai puțin țesut cerebral decât persoanele cu greutate normal. Crește astfel alarmant riscul de Alzheimer. În plus, scăderea volumului creierului se produce în zone ce reprezintă ținte ale bolii Alzheimer și care sunt critice pentru planificare, memoria pe termen lung, atenție și funcții de execuție și de control al mișcărilor. Sesizați chiar de la apariție semnele de creștere a greutății, încă din tinerețe sau la vârstă mijlocie. În mod ciudat, obezitatea după vârsta de 70 de ani nu sporește riscul de Alzheimer, dar asta nu înseamnă că putem neglija exercițiul fizic, cel mai bun mod de stimulare a funcției cognitive și de întârziere a apariției bolii Alzheimer la orice vârstă.

16. Asiguraţi-vă un bun somn de noapte

Lipsa de somn este toxică pentru celulele creierului. Somnul are surprinzătoare puteri de protejare a creierului contra pierderilor de memorie . Este un mijloc minunat de manipulare a nivelurilor  temutei toxine cerebrale peptide beta-amiloidă, primul agent instigator al bolii Alzheimer, care conform cercetărilor conduce la accelerarea riscului apariției bolii. Cercetările au arătat, de asemenea, că un somn în medie de 5 ore sau mai puțin în timpul nopții este corelat cu o mare creștere a grăsimii visceral abdominal, care poate conduce la diabet și obezitate și în final la Alzheimer. Recurgeți la perioade scurte de somn (ațipiri) și la tratamente în caz de insomnii.

17. Asiguraţi-vă un larg cerc social

Studiind creierul unei femei de 90 de ani care este foarte social care a decedat din caza bolii Alzheimer, cercetătări din Chicago au descoperit că o largă rețea de socializare i-au asigurat o mare ”rezervă cognitivă” care a permis creierului ei să nu ăși dea seama că suferă de Alzheimer. De ce se întâmplă așa este un mister, dar interacțiunea cu prietenii și cu familia pare să crească eficiența creierului. El își formează rute de comunicare alternative, care șuntează conexiunile deteriorate de boala Alzheimer. Deci întâlniți-vă adesea cu familiași prietenii și extindeți-vă rețeaua social. Cu cât este mai puternică rezerva creierului, pe care o construiți în decursul vieții, cu atât este mai probabil ca să restrângeți simptomele bolii Alzheimer.

 

18. Rezolvaţi stresul

Când sunteți stresat, corpul eliberează hormone denumiți corticosteroizi, care vă salvează în caz de criză. Dar reacțiile unui stress persistent declanșate de evenimente zilnice – cum ar fi frustrarea locului de muncă, problemele de traffic sau cele finaciare – pot fi periculoase. În timp acest stres poate distruge celulele creierului și suprima creșterea unora noi, astfel încât volumul creierului se restrânge. Evenimente traumatizante bruște – moartea cuiva drag sau un eveniment de schimbare majoră a stilului de viața cum ar fi pensionarea – pot conduce la un sever stress psihologic care precede demența. Rețineți faptul că stresul cronic poate spori vulnerabilitatea persoanelor vârstnice în ceea ce privește deteriorarea memoriei și demența.  Căutați sfaturi profesioniste. Antidepresivele, sfaturile, tehnicile de relaxare și alte forme de terapie pot limita pierderea de memorie cauzată de stress, în cazul încare se iau măsuri din timp.

 

19. Atenţie la dantură

Gingii deteriorate pot să vă otrăvească creierul. Persoanele cu boli de danturăși gingii tind să prezinte rezultate scăzute la teste de memorie și cognitive, conform cercetătorilor din USA din domeniul stomatologiei, care au descoperit că infecția responsabilă de bolile gingivale eliberează produse colaterale ce migrază spre zonele din creier implicate în pierderea de memorie.

În consecință, perierea danturii, folosirea firelor dentare și prevenirea bolilor gingivale pot ajuta la menținerea sănătății gingiilor și a dinților, dar și a acuității memoriei. Un alt studio a arătat că persoanele în vârstă cu cele mai severe gingivite (inflamării ale gingiilor) prezentau de 2-3 ori mai mukte semen de deteriorare a memoriei și cunoașterii, decât cei cu forme discrete ale gingivitei.

 

20. Asiguraţi-vă suficientă vitamină B12

Pe măsură ce înaintați în vârstă nivelul sanguine al vitaminei B12 scade șișansa de suferi de Alzheimer crește. Abilitatea dvs. de a absorbi această vitamină din alimente scade cam la vârsta mijlocie, când se decide stadiul de deteriorare ulterioară a creierului.

Cercetărtori de la Oxford University au descoperit ca un creier care funcționează cu un conținut de vitamină B12 redus, de fapt își reduce volumul, iar o deficiență a acesteia poate duce la atrofierea creierului prin fragmentarea mielinei, scutul de protecție cu conținut gras din jurul neuronilor. Se poate ajunge și la declanșarea de inflamații, un alt factor de distrugere a celulelor creierului. După vârsta de 40 de ani trebuie să se administreze zilnic 500-1000 milicentigrame de vitamină B12. Dacă la dvs. sau la un membru în vârstă al familiei apare o inexplicabilă scădere a memoriei, oboseală sau semn de demență, trebuie neaparat să se verifice de către doctorul dvs. a posibilei deficiențe a vitaminei B12.

Evitaţi şi refuzaţi plombarea dinţilor cu combinații ce conţin mercur.

 

21. Oţet la orice

Există largi evidențe că oțetul scade factorii de risc ce pot conduce la scăderea memoriei, respective glicemia mare, rezistența la insulin, diabetul și pre-diabetul și creșterea în greutate. Cercetători din Phoenix (Arizona) au observant în cadrul studiilor pe oameni și animale că elementele acide potențează efectele de scădere a glicemiei. Studiile au arătat, de asemenea, că ele pot ține în frâu apetitul și consumul de alimente, prevenind astfel creșterea în greutate și obezitatea, acestea fiind associate cu diabetul, demența accelerată și pierderea memoriei.

Apelați la oțet, adăugați-l la salate, consumați-l cu lingura, chiar adăugați-l la un pahar de apă de băut. Orice tip de oțet este bine-venit.

 

22. Verificaţi-vă ochii

Dacă vă păstrați o vedere bună sau excelentă pe măsură ce înaintați în vârstășansele dvs. de a suferi de demență scade cu un surprinzător procentaj de 63%. Iar dacă vederea este slabă, simpla vizitare a unui optician pentru un testși un posibil tratament, cel puțin o dată pe an, reduce în aceeași măsurășansele dvs. de a suferi de demență. Nu este însă clar cum problemele de vedere stimulează apariția demenței, dar o vedere afectată fac e dificilă participarea la activități mentale și fizice cum ar fi cititul și activități practice, precum și activitățile sociale, toate acestea fiind appreciate ca încetinind declinul cognitive. Rețineți că ochii dvs. reflectă modul în care funcționează creierul dvs., mai ales pe măsură ce înaintezi în vârstă. Nu neglijați vederea slabă, întrucât în majoritatea cazurilor ea păoate fi corectată.

23. Consumaţi curry/curcumină

Pudra de curry conține condimentul galben-portocaliu numit turmeric (șofran de India) bogat în  curcumină, despre care se știe că stopează deteriorarea memoriei. Un studiu a arătat că bătrânii indieni care consumau chiar și mici cantități de curry, obțineau rezultate mai bune la testele cognitive. Curcumina acționează în primul rând prin blocarea acumulări plăgilor amiloide (depozite identificate în creierul suferinzilor) care induc boala Alzheimer, apoi prin distrugerea plăgilor existente, încetinind astfel declinul cognitive.

Este recomandat a se consuma curry de 2-3 ori pe săptămână, în special currygalben. Sau presărați condimentul pe alimentele consumate.

 

24. Controlul glicemiei

Dacă aveți diabet de tip 2 sunteți mai vulnerabil la Alzheimer. Studiile arată că riscul de Alzheimer este de 2-3 ori mai mare, iar cu cât diabetul se instalează mai curând, cu atât este mai mare șansa de a suferi de demență. Unii experți denumesc boala Alzheimer ”diabetul creierului”. Cele două afecțiuni au cauze similare – obezitatea, hipertensiunea, cholesterol ridicat, dietă bogată în grăsimiși zaharuri, activitate fizică scăzută, precum și glicemie ridicată. Pe scurt, diabetul poate produce creierului o dublă nenorocire, distrugând neuronii și favorizînd inflamările. Faceți tot posibilul de a ține glicemia la valori scăzute și adoptați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi saturate, alături de exerciții fizice regulate.

25. Beţi mai mult ceai (negru şi verde)

Evidențele sugerează că ceaiul stopează pierderea cognitivă ce precede boala Alzheimer și că cu cât beți mai mult ceai , cu atât memoria dvs. este mai ascuțită.

Secretul ceaiului nu mai este un mister. Frunzele au un bogat conținut de compuși capabili să penetreze bariera sânge-creier și acolo să blocheze deteriorarea neuronilor. Un antioxidant deosebit din ceaiul verde poate bloca toxicitatea beta-amiloidei, care omoară celulele creierului. Faceți-vă un obicei din a bea ceai negru și ceai verde. Nu adăugați lapte, întrucât reduce cu 25% activitatea antioxidantă a ceaiului.

Mulţi ani cu sănătate !

Nor de etichete